Copa del mundo esquí alpino

Arranca la Copa del Mundo de Esquí Alpino

Este fín de semana, arranca la Copa del Mundo de esquí alpino 2015-16, con la disputa de un gigante femenino el sábado y masculino el domingo en el glaciar austriaco de Sölden (Tirol).

El Gigante es considerado por gran parte de expertos como la prueba reina del esquí, puesto que combina las aptitudes técnicas y el valor necesario para efectuar curvas a un ritmo de una curva cada segundo y medio durante algo más de un minuto.

Pista Gigante SöldenEn la mítica pista de gigante del glaciar de Sölden, más conocida como “el muro“,  los corredores comienzan en 3048 metros salvando un desnivel de 368 metros. La pista tiene una pendiente media de alrededor de 35%.

 

 

 

n_soeldenDatos Técnicos:

Nombre:  Pista nº 31, Rettenbach Glacier.

Tipo:            Competición

Dificultad:      Pista negra

Altitud máxima: 3040m

Altitud mínima:  2670m

Desnivel:            370m

Longitud:           1060m

 

 

La prueba femenina cuenta con las notables ausencias de Anna Fenninger, y Lindsey Vonn, ambas por lesión.

 

Lindsey VonnOLYMPIA - Olympische Spiele 2014

Lindsy Vonn                                                                  Anna Fenninger

 

Debuta en una prueba de la Copa del Mundo el jovencísimo corredor español Juan del Campo… ¡suerte, Campeón!

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Tu seguridad esquiando: ¡¡¡Adáptate a las condiciones!!!

Para esquiar con seguridad y disfrutar plenamente de la experiencia del esquí, debemos adaptarnos continuamente a las condiciones que nos rodean en las pistas.

Debemos tener en cuenta no sólo la inclinación, ancho de la pista y obstáculos en ella, sino también las condiciones de la nieve, condiciones climatológicas y de visibilidad, e incluso la concurrencia de esquiadores; para adaptar la técnica y velocidad de forma que no pongamos en riesgo nuestra integridad ni la de otros deportistas con los que compartimos las pistas.

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Es pavoroso ver por pistas a esquiadores que llevan demasiada velocidad para las condiciones existentes o la técnica que demuestran. La experiencia del esquí está llena de emociones, la velocidad es una de ellas, pero siempre debe ser la adecuada a nuestros recursos técnicos, condición física, las condiciones de la nieve y de visibilidad.

Os ofrecemos una serie de recomendaciones importantes:

  • Aunque es muy agradable esquiar en compañía, siempre debes llevar tu propio ritmo. Seguro que tus amigos te esperaran encantados.
  • Debes conocerte y llevar la velocidad a la que te encuentres cómodo. ¡¡Debes controlar los esquís, nunca ellos a ti!!.
  • Aprende a reconocer el estado de la nieve para adelantarte a las condiciones y adaptar tu velocidad al estado de la pista. ¡¡La nieve es tu amiga, juega con ella!! Antes de hacer bajadas más rápidas, haz alguna bajada de “reconocimiento” para conocer la existencia de obstáculos, placas de hielo, bañeras… Una misma pista presenta una dificultad mucho más alta si la nieve es dura, hay irregularidades, obstáculos o masificación.
  • ¡¡¡Respeta a otros esquiadores como te gusta que te respeten a ti!!! En sitios con masificación de esquiadores debemos ir a la velocidad adecuada para evitar colisiones y mantenernos separados de otros esquiadores para no desequilibrarles. Recuerda: el esquiador que se encuentra más abajo tiene la prioridad; el que está más alto en la pista es el que debe anticipar las trayectorias de los que tiene más abajo.
  • Si las condiciones de visibilidad no son buenas debes ir a la velocidad adecuada necesaria para detenerte de forma segura, dentro siempre de tu campo de visión. En caso de niebla densa, mantente cerca de los postes de señalización de las pistas para que te sirvan de balizas indicadoras de la dirección a seguir.
  • Conoce tu condición física y adapta tu velocidad a tu cansancio. Con la fatiga la respuesta ante estímulos es más lenta, por lo que la velocidad debe ser menor cuando estamos más cansados. ¡¡Un descanso a tiempo puede evitarnos un susto!!

Ski-Seguridad-Descanso

¡¡¡¡¡EL MEJOR ESQUIADOR ES EL QUE MEJOR SE ADAPTA A LAS CONDICIONES!!!!!

Tu seguridad esquiando: ¡¡¡Prevenir para disfrutar más!!!

Todos buscamos disfrutar al máximo la práctica del esquí y el snowboard, pero sin olvidar hacerlo siempre en condiciones seguras; los esquiadores y snowboarders debemos ser los protagonistas y principales responsables de nuestra propia seguridad, tomando además las medidas necesarias para no producir ningún daño a otros esquiadores.

Para ello es fundamental que mantengamos una actitud preventiva, adaptándonos en todo momento a las condiciones del medio en el que desarrollamos nuestro deporte.

La actitud preventiva debe empezar mucho antes de llegar a las pistas. Es muy importante comenzar la temporada con la forma física adecuada; Aunque en ocasiones la publicidad nos presenta la experiencia como turística, en realidad, esquiar es una práctica deportiva con elevadas exigencias técnicas y de estado físico. No es necesario ser un deportista de élite, pero sí lo es tener el adecuado entrenamiento; para lo cual es conveniente hacer deporte regularmente. Antes de empezar la temporada de esquí es muy recomendable ejercitar la musculatura de piernas, brazos, abdominales y lumbares. Acudir con regularidad a un gimnasio, montar en bicicleta, correr o hacer montaña con regularidad pueden ayudarnos a disfrutar en mayor medida de la experiencia del esquí.

Grupo Lago

Nuestro equipo es otro de los componentes fundamentales para disfrutar de la práctica de este deporte. Debe ser completo y estar buen estado:

  • Esquís: De la medida adecuada (10-20 centímetros menos que tu estatura), con cantos afilados y suelas en buen estado; es conveniente realizar un adecuado mantenimiento al menos una vez al año, o siempre que sea necesario cuando observemos deterioros.
  • Fijaciones: En buen estado y reguladas al peso y técnica del esquiador; si no eres es un experto, debes acudir a profesionales que te las regularán de forma adecuada. Una fijación mal regulada puede provocar lesiones importantes si no salta en una caída.
  • Botas en buen estado y de la talla adecuada. Usadas con calcetines de grosor fino para evitar rozaduras. No es necesario ceñir excesivamente los ganchos, la bota debe sujetar bien el pie y el tobillo pero no resultar incómoda. Os recomendamos que las probéis antes de comprarlas y elijáis las más cómodas (no las más bonitas) 😛
  • Casco de la medida adecuada y en buen estado. En caso de un golpe fuerte debe ser repuesto. Debemos prestar especial atención a ajustar adecuadamente el barbuquejo (cinta que pasa por debajo de la barbilla), debe quedar bien sujeto y no salirse en caso de caída.
  • Gafas de sol y de ventisca: adecuadas a la práctica deportiva en montaña. Mínimo categoría 3 para días soleados y categoría 2 para días de niebla. Nuestros ojos sufren doblemente en un entorno de montaña y nieve.
  • Ropa de abrigo adecuada a las condiciones climatológicas. Y recuerda por mucho calor que haga ¡¡nunca debemos esquiar en manga corta o sin guantes!!; la nieve es muy abrasiva en caso de caída y pueden producirse importantes quemaduras.
  • Protégete del sol; utiliza cremas de adecuado factor para que tu piel no sufra; A partir de FPS 30.

 

¡¡¡ESQUIADOR QUE PREVIENE, MEJOR ESQUIADOR!!!

Grupo Cascada

Esqui Madrid

Medioambiente y naturaleza

En el CDI estamos especialmente concienciados de los problemas ambientales y somos grandes amantes de la naturaleza. Todas las actividades que realizamos se desarrollan en entornos naturales de gran valor ecológico cuya protección y conservación es de vital importancia para todos. En el club le damos mucha importancia a la concienciación de nuestros socios en valores ambientales, desde los más pequeños a los más mayores, todos escuchan repetidas veces la importancia de cuidar nuestro medio; tanto en la montaña  en las actividades de esquí y snowboard como en el mar en las actividades de vela.

Con esta preocupación en mente hemos creado una categoría  de medio ambiente y naturaleza en nuestro blog, aquí iremos publicando información interesante sobre la ecología de la montaña y del mar, consejos ambientales para reducir nuestro impacto en estos parajes únicos, y otros datos interesantes para los amantes de la naturaleza.

Trabajando en la nueva web

Estamos trabajando en la nueva web del CDI esquiones. En breve estará disponible con todos sus contenidos y tendréis disponible toda la información  del club, las actividades que realizamos y un montón de novedades.